ホワイトニングに興味はあるものの、自宅で手軽に歯を白くしたいと感じている方も多いのではないでしょうか。

そんな方に注目を集めているのが、自宅で行えるホームホワイトニングです。

この記事では、ホームホワイトニングの特徴や効果、自宅での具体的なやり方、使用時間や頻度の目安までを分かりやすく解説します。

■ホームホワイトニングとは

◎自宅で行うホワイトニング方法

ホームホワイトニングとは、歯科医院で作製したマウスピースとホワイトニングジェルを使用し、自宅で行うホワイトニング方法です。

■ホームホワイトニングの効果

◎徐々に白くなるのが特徴

ホームホワイトニングの効果は、使用開始から数日から1週間ほどで実感し始める方が多いです。オフィスホワイトニングと比べてゆっくりですが、その分透明感が出やすいという特徴があります。

◎効果の持続期間

正しいやり方と頻度を守れば、効果は比較的長く持続します。

定期的なメンテナンスや着色しやすい飲食物への配慮を行うことで、白さを保ちやすくなります。

■ホームホワイトニングの流れ

◎歯科医院での準備

まず歯科医院でカウンセリングとお口のチェックを行います。

むし歯や歯周病がある場合は、先に治療を行うことで、安全にホワイトニングを進められます。

◎マウスピースの作製

歯型を取り、マウスピースを作製します。

歯科医院で作られるマウスピースは、しっかりと歯にフィットするため、ジェルが漏れにくく、効果を得やすいのが特徴です。

◎自宅でのホワイトニング開始

マウスピースとジェルを受け取ったら、自宅でホワイトニングを開始します。

■ホームホワイトニングのやり方

◎ジェルの使い方

マウスピースの内側に、指定された量のホワイトニングジェルを注入します。

一般的には歯1本につき米粒大が目安とされており、均等に行き渡るように注意します。

量が多すぎると、歯や歯肉に刺激や痛みが出ることもあるため、自己判断で増やさず指示された量を守ることが大切です。

◎装着時間の目安

装着時間はジェルの種類によって異なりますが、一般的には1日1〜2時間を2週間程度続けます。ゆっくりと歯を白くしていく方法のため、短時間で効果を求めて装着時間を延ばすのはおすすめできません。

歯科医師の指示に従い、決められた時間と期間を守ることが、安全に効果を得るポイントです。

◎使用頻度

最初の2週間ほどを目安に、基本的に毎日行います。継続することで少しずつ色調が改善され、白さを実感しやすくなります。

なお、毎日の使用は初期の期間のみで、白さが安定した後は週数回のメンテナンスに移行するのが一般的です。

■ホームホワイトニングの注意点

◎しみる症状について

ホワイトニング中は、一時的に歯がしみることがあります。

多くの場合は使用を続けるうちに落ち着きますが、知覚過敏の症状が強く出る方もいます。

症状が強い場合や長引く場合は、無理に続けず使用を中断し、歯科医院へ相談することが重要です。

◎自己判断での使用は避ける

市販のホワイトニング用品とは異なり、歯科医院で行うホームホワイトニングは、歯科医師の診断と管理のもとで進めます。

自己判断で使用方法や期間を変更すると、効果が得られにくくなるだけでなく、歯や歯肉への負担が増えることもあります。安全性と効果の両面から、必ず指示に従って行うようにしましょう。

【自宅で、自分のペースで歯を白くしたいならホームホワイトニング】

ホームホワイトニングは、自宅で無理なく歯を白くしたい方にメリットの多いホワイトニング方法です。正しいやり方や時間、頻度を守ることで、透明感のある、長持ちする白さを目指せます。

安全に効果を得るためにも、歯科医院での診断と指示を受けながら進めることが大切です。

ホワイトニングを検討する際は、お口全体の健康状態も含めて考えるようにしましょう。

ホワイトニングの種類についてはこちらの記事もあわせてご確認ください。

歯科で行うホワイトニングの種類｜オフィスホワイトニング・ホームホワイトニングの違い